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褪黑激素 编辑词条 发表评论(0)

    ·褪黑激素 - 产生 动物人体大脑中褪黑激素位置在高等动物中,褪黑激素是由视网膜、眼部晶状体、胃肠道及松果体中的松果体细胞制造的。首先是5-羟色胺(又称为血清素)在N-乙酰基转移酶催化下与乙酰辅酶A反应转化为N-乙酰-5-羟色胺,然后N-乙酰-5-羟色胺再在乙酰血清素O-甲基转移酶催化下被S-腺苷甲硫氨酸甲基化为褪黑激素。 下丘脑的视交叉上核会由视网膜接收每日光暗的规律,从而影响褪黑素的制造。植物有些植物,例如水稻,也会制造褪黑激素,哺乳类动物进食含有褪黑激素的食物后,褪黑激素会被吸收,溶入体内的褪黑激素。 ·褪黑激素 - 功能

    褪黑激素褪黑激素


    保护细胞防止病变

    由于褪黑激素很容易进入细胞,因此可担任保护细胞核DNA的任务。如果DNA受到损害就可能导致癌变。如果血液中有足够的褪黑激素,就不容易患癌症。 调节睡眠
    核桃中有大量的褪黑激素夜晚因光刺激的减弱,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应增高,并在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑激素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑激素明显下降,会导致睡眠紊乱及一系列功能失调。
    从体外补充褪黑激素,可使体内的褪黑激素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,加深睡眠,提高睡眠质量,改善整个身体的机能状态。推迟老化老年人的松果体逐渐缩小,分泌的褪黑激素相应减少。体内各器官需要的褪黑激素量不足,导致老化而生疾病。科学家称松果体为人体的“老化时钟”。从体外补充褪黑激素,可以推迟老化。
    ·褪黑激素 - 制造机制
    正常情况下,松果体在黑暗的条件下才制造褪黑激素,因此褪黑激素亦称“黑暗荷尔蒙”。褪黑激素的分泌于晚间中段时间最多,然后在晚间后段时间较少、再随时间逐渐减少至天明。在古代,在温带生活的人于冬季会有十八小时生活在黑暗当中;反之,现代人在人造灯光下身处黑暗的时间减至八小时或以下。即使是微弱的灯光下褪黑激素的产生都会受到一定程度的影响,在强光下的影响就更大。
    缺乏褪黑激素被认为很可能是夜班工作者得癌病的成因,而现代于晚间亮灯的习惯亦被认为是发达国家越来越多人得癌症的原因之一。
    ·褪黑激素 - 药剂使用

    控制睡眠的褪黑激素药片褪黑激素于1993年开始在市场上以健康食品方式出售,消费者亦对此类产品予以认同及热衷于购买。但因为褪黑激素的功能并不确切,这股风很快消退。
    世界范围内,除美国、中国香港等少数国家和地区把褪黑激素视为保健食品外,加拿大、英国、法国等绝大多数国家(地区)均对褪黑激素的使用持谨慎态度,作为处方药严格控制,不得在药店里自由销售。
      ·各国情况
      美国
      美国食品药物管理局把褪黑激素当成食物补充品,所以不以药物列管,但市面上的褪黑激素产品剂量太高,因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还有降低男性性欲的副作用。
      德国
      1998年,德国医生Offo Heubner发现一个男孩性早熟,同时发现这个男孩松果体的肿瘤,正常组织已被破坏。此后,人们通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑激素会导致性早熟。
      英国
      英国国防部表示,有时褪黑激素不但无助于改善失眠,反而有害。若在夜间服用褪黑激素,会使身体发出强烈睡眠信号,打破了日与夜的节奏,破坏日夜的节律性,以致不再出现共振作用;大自然的节奏消失,这个人的睡眠也就紊乱了。
      冰岛
      冰岛位于北纬60度以北,冬天白昼较短,该国每年在11月至第二年3月,就有高达11%的人口患有冬季忧郁症,患者多感倦怠无神,对周围事物漠不关心,自杀人口较多。冰岛科学家卡拉多特尔研究发现,这些忧郁症患者体内所分泌的褪黑激素的含量比正常人多出2.4倍,因此卡拉多特尔认为这些忧郁症患者患病的原因可能是他们过量的褪黑激素。
        褪黑激素 - 相关研究
        2012年8月28日英国《每日邮报》报道,美国伦斯勒理工学院的研究人员称,睡前使用电脑或手机可能影响褪黑激素水平,进而影响睡眠,其中青少年最容易受影响。研究发现,睡前只要使用2小时带有背光显示屏的电子产品,就可导致褪黑激素被抑制22%,从而引发睡觉时间减少、易被打断等睡眠问题。

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      • 更新时间: 2012-08-31

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